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2020-08

カルシウム強化の日 - 2009.04.11 Sat


         予報通り・・ちゃんと晴れた週末
          昼間を部屋で過ごし・・温度差を実感
              <留守番時の‘涼の場所’も必要の季節のよぅデス・・・>

    
       午後から用事があったので・・AM:必死に掃除・洗濯

        朝からの「土曜日」の言葉にまさか留守番があるとは夢にも思わず   
         手術(修復)を終えたキリンさんをハムハム・・・
           そして・・日向に移動して・・・寝た
    
                                   平和なのデス


        今夜は
           夕方の散歩コースで魚屋サンの前で動かなくなったから・・ネ
           仕方なく買ったワ
           『鰯』   魚偏に弱い・・の漢字は「イタミ(腐敗)が早いから」 ←雑学入手
            *カルシウムが100gあたり70mg・ビタミンD(カルシウム吸収率をあげる効果)が豊富
              カルシウムの吸収UPの為にもレモン汁や酢を添加すると良い


                  P4055825.jpg
                  鰯ご飯
                  P4055943.jpg

                    日光浴もしたし、カルシウムも摂ったし・・・
                     カルシウムが不足するとイライラするそぅなので
                       ‘穏やかなごむ’になりますよぅ~~に☆



 
 
              


            ぐふふ・・・一人過ごす時間が穏やかだょ            
             20時を過ぎた頃から・・爆睡
                 

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● COMMENT ●

私も最近は「生食」頑張っています。
なぜに生食が良いのか・・・ちょうど勉強して頭では十分理解できました。
お魚の生ってどうしても切り身になってしまうのだけれど、鰯や鯵も骨付きのままで大丈夫なのね・・・
今一歩勇気が出なくて・・
骨付きのまま、たたいてあるのかな?

またいろいろ教えてくださいね~。

魚屋さんの前で動かなくなるとは、なかなかの策士ですな。
見事おいしいご飯をゲットですね。

桜のフレームステキです~。はらはら散るところがキレイ

こんばんわ♪
なごむクン、鰯のたたき(?)ご飯、美味しかった?
くぅもお魚は好きだよ。今は食べてないけど^_^;

発酵野菜も食べてる?
くぅは2月までGREENDOGで購入の物を食べてたけど、肝臓のことがあって以来食べてないです。
そろそろ食べてもいいかな?(笑)
いかんせん、乏しい野菜達…独り者故の苦労…(笑)
我が家の食卓=くぅのご飯=超シンプルです(笑)

ミントママさんへ

「生食」、知識不足ながら話していた私なのです・・
すごい!早速はじめたのですネ
ママさんの学ぶ努力はスゴイですから、
こちらこそ、これからもいろいろ教えてください!

以前は小さい魚サンはたたいていましたが、
今では柔らかい骨はキッチンバサミでカット☆
*あげて良い?と迷った時は・・参考書見て
  のまだまだ初心者です♪

りかさんへ

商店街散歩では・・あの店・この店は・・と
‘食’にまつわる記憶力は本当にスゴイ
のですょ<笑>

「ここに僕のが・・♪」と冷蔵庫番も
しっかりだし・・<涙>
。。スゴイ記憶力(執念)です☆

goomomさんへ

くぅちゃん・・数値管理で今は控えているモノ
あるからね・・
早く、、何でもOK♪になるといいなぁ~

我が家でも「常備野菜」=私のおかず
ですょ<涙>
「煮野菜」から「発酵野菜パウダー」に変えて
みたの・・デトックス効果もあるらしい・・☆
*今度少し持っていくねぇ~


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