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2020-08

僕は元気に過ごしてます! - 2013.04.14 Sun






            昨日 早朝に発生した‘淡路島地震’
             ・・・余震が続く夜に不安な思いで過ごされている方々
                自然やライフラインに重なる被害がありませんように
                 どぅか1日も早く安心して生活できますように・・・

                             
   


           4月になって・・爽やかな気温 (ちょっと肌寒い と暖かな春の日差し
            ふはぁ~ と心・身体伸ばして・深呼吸
              良い週末を☆            
                         

     僕は・・元気♪
                             僕は元気! 


            先週・・
            帰宅して「ただいま♪」と明るくなご部屋(リビング)のドアを開けると
              ぷぅぉ~ん
               トイレのシートは雑にたたまれ・・ラグには赤黒い物体
                時間外のもよおし 
                  *平日は・・規則正しく朝晩だから*  
                   うぅ~ん でトイレ=軟便
                    が始まりで止まらなかった粘膜便 
                                ・・と推測 

              この日含め2日間は・・「何かブルー」な表情だったけど
               回復も早かった!!
                    
                     季節の変わり目、そんなコトもあるよね


      
        
    
        最近の・・私&1匹の愛用品 他
        最近の・・
          先日、お友達から教えていただいた
            ■ヘンプシードオイル 
               少量<100ml>  
                いつものサイズは使い終わるコトがなかったので
                   ありがたいサイズ☆

            ■『東方栄養新書』
              私は・・基本の知識(東洋医学)を学ぶ前
               体質や食材との相性ナドはこれからのお勉強ですが
                欲しかった食材の効能 満載の1冊
                                   
               現在、使用法が全く逆だけど::::::
                <食後に効能を見てル
                  とっても楽しぃ♪ ←そしてすぐに忘れる   

                 昨日の‘なごご飯’
                  食材メイン(タンパク源): 
                    加熱すると骨が軟らかく吸収しやすいうえに・・カルシウム吸収
                     を促進するビタミンD、水溶性ビタミンのB2が豊富!
                    脂部分にはEPA・DHAの含有量トップ! 
                    欠ける栄養素は・・ビタミンC・食物繊維
                          =緑黄色野菜と一緒に食べると効能UP
 
                   なるほど~~
                    人への効能を参考に・・次回に活かそう と・・
                        

            Jママさんがなごむにまで・・お土産を届けてくれたの♪
             ■ふわふおもちゃ
              ほわほわ感・・最高☆
               既にフワフワ感・形は崩れてますが・・カドラーで寝る時には
                咥えて持っていくほど・・ 
                         

     
          
            こんな風に・・お友達から教えてもらって知ることがいっぱい
              いつも、ありがとぅ


                                
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