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2012-07

涼しい週末・・ザ・運動!! (スイミング) - 2012.07.25 Wed

 





           この時期らしい気温・・
            だけど、このムム~ンの空気に今日は。。大汗 
          
             夜になって、ようやく風が吹いてきました
              暑い夏がきた!!  ヲ実感



         
         さてさて::::::::日曜日(7/22)の
           ザ・運動

       
          ・・・テクテク いえ、1人&1ワンでタラタラ向かったのは
           『綱吉の湯』 
           1_20120723213554.jpg

           お店に入るとスタッフが、「ナゴぉ久しぶり~」と
            とっても嬉しいノ
             でも・・・・習慣ナノ
           2_20120723213554.jpg
                  ‘ながらチッコ’
                     クンクンしながら・・チッコしてます
          
           ハプニングなければ・・11:30の予約
            :::::向かう途中で 13時(偶然の空き)に変更していただきました
            
            放置しておくと無駄な動きが多いので
             しばし、一緒に休憩
            3_20120723213553.jpg
                           お友達・・頑張って!  
            5_20120723213553.jpg
                             ン。呼ばれた
                                     もしかして::::::
  


          7月(この日)にプール予約をしたのは・・
           ■体重減少 ・・・に多少関係あるかなぁ~(筋肉)
           ■暑くなって運動が減るから~
           ■整体に行けなかったから~   ☆

           途中、渋滞で遅れるナ・・と思った時
            予約時間の残り分だけでも泳ぐ(15分弱)or 今日は諦める
              で迷いました
            が、偶然にも1枠だけ空きがあったの


           半年ぶり~ 
            頑張ってみよぅ            
           6_20120723213552.jpg
                             運動するのは・・僕だけ?           
         
            アラッ、スイスイ 
           10_20120723213706.jpg
           8_20120725202825.jpg
           9  余裕だなぁ
                             余裕アリ
           スイミング

             ブランクを考え、この日は後肢もフリーでバランスも 
                 *いつもは、筋肉強化=スポンヂを装着*
              本能+身体が覚えているンだね、、


              後半は・・マイペース=スロースロー でしたが
               しっかり泳ぎきりました♪

   
           泳いだ後は・・ゆったりし過ぎ
           12
                           温泉・・最高


               
            シャンプー・適当ドライまで・・よく頑張りました☆

                   
                   お台場滞在3時間半
                    :::::::で4回、、、、って <・・>



                     3日前の涼しさが・・遠い日のよぅ
                         今週も折り返し☆ 頑張ろう!                     



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