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2012-07

毎日あちち・・です - 2012.07.28 Sat










          ロンドン五輪 開幕しました!
           週末の今朝
            ・・いつもより一層 早起きしてセレモニー(開会式)ちょっと見て
            元気いっぱいにあ散歩へ


            今夜は‘隅田川の花火
                             夏まっ盛り 
               

             体調には充分気をつけて
              あっちち:::::に負けず、元気に過ごしましょう♪




           ここは・・    
          えっと・・
          ご挨拶♪
                            僕の(?)ステージ☆ 
                                   onストーン(石)




     ご挨拶・・
       

        
                         良い週末ヲ




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涼しい週末・・ザ・運動!! (スイミング) - 2012.07.25 Wed

 





           この時期らしい気温・・
            だけど、このムム~ンの空気に今日は。。大汗 
          
             夜になって、ようやく風が吹いてきました
              暑い夏がきた!!  ヲ実感



         
         さてさて::::::::日曜日(7/22)の
           ザ・運動

       
          ・・・テクテク いえ、1人&1ワンでタラタラ向かったのは
           『綱吉の湯』 
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           お店に入るとスタッフが、「ナゴぉ久しぶり~」と
            とっても嬉しいノ
             でも・・・・習慣ナノ
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                  ‘ながらチッコ’
                     クンクンしながら・・チッコしてます
          
           ハプニングなければ・・11:30の予約
            :::::向かう途中で 13時(偶然の空き)に変更していただきました
            
            放置しておくと無駄な動きが多いので
             しばし、一緒に休憩
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                           お友達・・頑張って!  
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                             ン。呼ばれた
                                     もしかして::::::
  


          7月(この日)にプール予約をしたのは・・
           ■体重減少 ・・・に多少関係あるかなぁ~(筋肉)
           ■暑くなって運動が減るから~
           ■整体に行けなかったから~   ☆

           途中、渋滞で遅れるナ・・と思った時
            予約時間の残り分だけでも泳ぐ(15分弱)or 今日は諦める
              で迷いました
            が、偶然にも1枠だけ空きがあったの


           半年ぶり~ 
            頑張ってみよぅ            
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                             運動するのは・・僕だけ?           
         
            アラッ、スイスイ 
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           9  余裕だなぁ
                             余裕アリ
           スイミング

             ブランクを考え、この日は後肢もフリーでバランスも 
                 *いつもは、筋肉強化=スポンヂを装着*
              本能+身体が覚えているンだね、、


              後半は・・マイペース=スロースロー でしたが
               しっかり泳ぎきりました♪

   
           泳いだ後は・・ゆったりし過ぎ
           12
                           温泉・・最高


               
            シャンプー・適当ドライまで・・よく頑張りました☆

                   
                   お台場滞在3時間半
                    :::::::で4回、、、、って <・・>



                     3日前の涼しさが・・遠い日のよぅ
                         今週も折り返し☆ 頑張ろう!                     



涼しい週末・・ザ・運動!! (公園散策) - 2012.07.24 Tue










            蒸し暑い1日でした
              今は・・あ散歩でしっかり歩いて(・・といっても15分  
                  夕散歩は体感温度でサクッと
                    本日・・熱風につき、サササのサクッ

      
       
             ※今週は「脱:日記おさぼり」 頑張る! ←自己満足デ  
             

          日曜日(7/22)運動の前・・
           ゆっくり、散策してみた『青海南ふ頭公園』


            何ケ月ぶり::::::かなっ

             緑濃ぃ 夏の風景
               *以前は人に会うコトなかった・・
                今は必ずランニング・サイクリングの方とすれ違います
   
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              鴨サンは・・・
               温泉のよぅな池じゃなく、寒いトコロで元気にしているョ


            嬉しぃ笑顔
           楽しいネ♪
                        チッコもうぅ~ンもしたし・・僕はスッキリ 

                         

                     涼しぃ日・・といっても7月 あづぅ
                      私がグッタリする前に・・休憩兼ねて
                         この日のメイン‘運動’の場所へ


                               あと一息





涼しい週末・・ザ・運動!! (・・の前に) - 2012.07.23 Mon








           1週間の始まり~~
 
             今日は‘この数日よりは暑くなる予報’に覚悟
              昼間の外気温:29℃
               が、夕暮れから急に涼しい風♪

              夕散歩 
               3日ぶりのゴ近所いつものコース
                ご挨拶の立ち寄りが多ぃ
                挨拶後には嬉しくて・・ ドスドス歩いていたょ
                 大満足にて今夜ものび姿でまったり
    




          昨日は、withでお出掛けも久しぶり =写真が多い~~
            ので、ゆっくりと         


           お台場到着・・予定より30分遅れ
            移動途中(渋滞中)に・・予約時間の変更済
             それまで、、時間はたっぷり <1時間半

            ゆっくり歩いてみよう♪
                   ・・・でスタートしたけど
                            


            歩道でいきなり
             ゴロ~~ン  
           ②ごろー~ん
              *確かに・・ウネウネした場所に‘コガネムシ’
                が、なごむのウネウネとは離れた場所をテケテケ歩いてル
                   ::::::意味不明


           この日のお台場は・・
            どよぉ~ん
           ⑥お台場
         
           立派に成長した草原突入
           
            ン、しょっぱ顔・・ 後悔!? 
           ⑦ガビーン
           ⑧うっしょ
           ⑨埋もれてます
                               うりゃぁぁ・・と埋もれてました

            戻ってきて!
             ・・の言葉にハイハイ 帰還
           あっち行こう

            ここから長く伸びる公園
             入口で・・多分「気合いの後ろ姿」
           イザ

            :::::::::::と思ったら
           ⑫その前に・・
                          まずは・・チッコ♪


             ※おちり、まる見え写真ですが・・
               今年の驚き
                この時期に・・これだけ‘おちりの毛’ モハモハ☆

                何をしたから・何だからダメ(脱毛・アレルギーの痒さで
                毟ってしまぅ)だけではなく、、
                きっと日々の小さなコトの継続やなごむの気力・免疫力
                 を身体で教えてくれる今


              *確実に・・数年前とは違うよネ・・
               痒いも真っ赤もあるけれど、負けないパワーがあるよね*
                ※ まだまだ・・発疹にはトホホだけど
                    私にも少しずつ「上手に付き合う」コトの意味が・・


                     


                           運動が、公園散策になって・・つづく




涼しい週末・・ザ・運動!! (ハプニング発生) - 2012.07.22 Sun






            この3日間は・・7月とは思えない涼しさ
             夏の中休み でしょうカ
               昨日は、タイミング悪くでお散歩もできなかったし・・
                今日は運動Day☆



           Let’s Go              


            :::::::出発時間が予定より、ちょっと遅れたけど
               大丈夫♪・・運動前の運動は少しでいいもん♪ 
                        ↑この時点では余裕アリ



           海岸通りからビューンと右折して
           久しぶりの「レインボーブリッジ」
 
              ・
              ・
              ・               
            ゆ~らゆ~ら揺れてます
                   =どの車もブレーキランプではなく、停車状態
           あっ・・
                              さっき、ギャッあ~って言ったよネ
                                 何で止まってるの?
 
           これは
                                まさか・・
            うぅぅん
                                まさかの・・‘また’??
                                  う゛ぅ::::よぉ~く考えてみよぅ
            まちがいなく
                                   やっぱり★
            きっと
                                  間違いなぃ
            渋滞ですね
                           今日何も考えないで出発したでしょ
                                                                
                          

             確かに・・ナビをOFFにしていたけど
              ビューンで曲がる時にそんな気配はなかったのょ!
       
             レインボブリッジ、、のったトコロで渋滞
             くる~んと回って上るから、、見通し◎ :見事な渋滞

        
              30分程で、何事もないよぅに走り出したけど
               ナビで知った「事故渋滞」
                車を降りて、路肩をを走っていく人もいて
                 ちょっと不思議な風景でした



                この時点で急遽、予約時間の変更をしたけど
                 運動は・・しっかりしてきました



                           ・・・ つづく 

 
                
                  


7月のワークショップ atDLD ♪ - 2012.07.19 Thu








              ‘梅雨明け’した今週は猛暑の連日
                あ散歩は5時、、飼い主も気力ある時間に
                夕散歩は・・・・・・・サクッとご近所1周

              今日は夕方から涼しい風でいつものコースをドスドス歩いたょ♪




            エコナビ搭載のnewエアコン
            ・・が、操作はもちろん☆除湿or冷房、、どちらが快適なのか・・が??
                 *取説を読まないタイプ*
 
             湿度計の表示を見ながら、、
               室内:湿度60%になると体感温度もUP
                留守番時間は、やっぱり除湿優先



           熱中症には気をつけて、無理しないでゆる~く過ごしましょう♪



      

         真夏日だった・・連休の真ん中の日曜日(7/15)


         午後1番=最高~暑い時間のお出掛け
           ・・にて、この日は で向かった『駒沢公園』
          
          イベント開催で公園周辺はどこも満車
            捜して移動よりは・・と公園の大駐車場待ちの列に並びました
            5台目だもん♪
             ちょっと待てば♪

                     ・
                     ・
                     ・
                     ・
                     ・
            20分程経過
             もぅすぐ!! ←と・・疑うコトなく風景を眺めていたワ

           ①まだ・・
                        もぅ飽きた つまらない~

           ③いいなぁ~お外
                             ・・楽しそぅだなっ
                               僕もお外に出たい!!


      
             30分以上経過
              この時はゲートの下(次には入庫できる)
                   :                        
                   :
                   :
                   :
                   :
          ⑤まだなの
                      ・・まだでしょうカ


           エアコンつけても炎天下
            差し込む陽ざしで暑いし、だるいし、、 ←車中の熱中症注意

             なごむを日陰になる後部シートに移動させて、
              保冷材を当てて水分補給

             移動も出来ず、思考力もいつも以上に低下
             ただただ・・・待って
              やっと!! 車を止めて外へ
               (ナント、待った記録最高の50分待ち

            

          ハフ:::の日差し&熱気
           灼熱の歩道、なごむINバッグで公園縦断
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                   *ランナーの気力・体力・・すごい☆
                  

           楽しみ&気合いだけ(?)で
            向かったのは・・・DLDさん
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            7月のワ-クショップ・・
              うらら先生の■虫よけハーバルスプレー作り■ に参加しました

               (開催時間内であれば参加時間は自由 で良かった

          涼しい教室に、外気の熱風とダラダラ水分を持ち込んだ我が家
           「少し休んで~」のうらら先生の言葉といつもの優しい空気&笑顔
             美味しいハーブティーをゴクッ・・・ホッ


           この気温・湿度での体調や復活パワーのアドヴァイス
            最近のいろいろお話させて頂きながらの時間
            
              ふぅぅ~と心に風が通る心地よさ

              なごむは・・貸切ドッグラン状態で動きまわり
                スタッフのYさんと遊んでもらって・・
                いつものセミナーのよぅに「僕は寝ます」と::
                 

           我が家の必需品(虫除けスプレー)は・・
            今年もうらら先生の『アンチインセクトスプレー』ー 
             「もし自分でも出来たらいいなっ」でTry☆
        
             1本(60m)の材料:FW+うらら先生オリジナルのチンキ剤
                         +グリセリン+精油

               犬の嗅覚を考えると 60mlに対し、精油は1滴以下 
                普段は半分に薄めて使用します            
                 ※お出掛け場所(自然豊かなアウトドア)
                   の場合には効果を高めるために・・ちょっと濃く使用 
     
           
           完成したスプレーに満足♪ でまったりしている時
            思いがけないお友達ママさんの姿☆
             キャワワワワんの大喜び  <私も 
             cannnaさん、会えて嬉しかった
              ご一緒のステキなママさん&可愛くておっとり
               今、すごぃパワーで頑張っているイケメンR君
                と「はじめまして~」のご挨拶
                 
              ・・優しい気持ちになれるおしゃべりの時間
                ありがとぅ



            夕方になっても・・強いこの陽ざし
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             途中でテイクアウトで喉を潤しながらの帰路
              そぅだ♪・・と思いつきで『DiaraStyle』さんに寄って
               馬肉調達♪
                1周年記念/オリジナル保冷バッグをいただきました

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                      僕、頑張りました!
                         お肉いっぱい入れて帰ってきたンだょ





            お出掛けにも、充分な暑さ対策・注意が必要な季節ヲ実感
               夜はゆっく~りお湯につかって、ぐっすり
               




             

のんびり~の連休最後の日<AM> - 2012.07.16 Mon

 






        朝顔

            数日前から咲き始めた朝顔 
                夏到来です!!  
                       梅雨明けもあと数日?



          連休最後の日
           今日も気温上昇&強風、、お家でだらだら~のんびりAM


           朝:6時
             あ散歩へGO
          P7168648.jpg
                             あれっ・・☆ 誰?   
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           10分歩くだけで・・ 
              おぢさん顔に        今日もあぢぃ~ね


          家中、ドア・窓開放の時間
           食後の休息
           ・・・・・・・・・姿ナシ・静かだなぁと思えば
          P7168677.jpg
                          これは、僕の1番大きなベッドだもん♪  
                             (僕のじゃないよネ   

          寝室に日差しが当たる時間には
            ・・ちゃんと移動済
           P7168686.jpg
     

            日陰、風が通って過ごす11時
                 atリビング:気温30.3℃・湿度45%  
                      *湿度が低いと過ごしやすね*  


            30℃を超えた時点でエアコン(弱)ON

             ムクッと起き出してきたのは
               気づいたいいカホリ☆
            P7168697.jpg
                         僕、いいこですけど::::
                          心の中の呟き:カメラが終わったら食べれるの
                                  それまで我慢★

    
                 週末製作ノ‘簡単おやつ’
                P7168701.jpg
                       □雑ですね~
                         卵・米粉・粉チーズ・干しエビ
                         卵・米粉・ヨーグルト・ブルーベリー
     





             ちょっと気持ちに余裕がなかった数週間
             今回の連休・のんびり~でリセットできました♪
               なごむの笑顔・困った顔・お願いナノの顔
                寝顔・ひどい寝相・・お家での行動、
                一生懸命を見ていたら、
               お出掛けで汗を流して、友達と笑っていただけで
             
                   ‘気持ちの余裕キャパ’大増量




      
  

良い連休を・・☆ - 2012.07.14 Sat








           九州北部の大雨、
            それは、『これまでに経験したことのないような大雨』と・・
             大きな被害がでています
                   心からお見舞い申しあげます


           梅雨明け・・間もなくの7月/東京
            突然の豪雨・強風~~
             不安定な天候の今週・・で体調もちょっと不安定 
               **日記は半分・・‘おさぼり’でした** 


           

            ラビットすいか&ラビットなごむ
         すいか&ぼく

             必須:朝の天気予報チェック 
              予想最高気温=気温30℃、、
                +強風 にエアコンONの留守番スタートとなった今週

             

             <7╱11の病院記録>
                  *体調不良ではなく・・肛門腺絞り*
                ■体重:5.5Kg
                  肉量は1回75g ←増量継続中!
                   なかなか、増えない体重だけど
                     きっと今のBEST♪ 

                ■最近は・・通院回数も少ない=嬉しぃコト
                  思いだした時だけ  
                   簡単な目の検査をお願いしています
                   やはり、、シニア突入、
                   今回は「角膜硬化症」は緩やかに始まっています・・と

                   ・・今は、食事(ハーブや果物)で少しでも進行をゆっくりに
                     できたらいいと思う

                           ゆる~くゆる~く                


                                

               留守番中のエアコンもあってかなっ
                昨日・今朝と嘔吐が続いているけど
                 食欲は満点異常以上

                今朝もリビング(28℃・湿度62%)を出てトコトコ向かって
                ごろ~んと寝ていたのは、風が通る廊下

                週末は自然の風の中で過ごそぅね☆
                         
                                      
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                            僕のスイカ~
   




                        良い連休ヲ







 

朝から元気なのょ! - 2012.07.07 Sat

  







           週末土曜日:::::::七夕なのに今日も
            今週は急に気温も上昇・湿度もたっぷり
            
             職場の環境(組織)変化・・とこの気候に身体が慣れず
              ハフ!?の毎日、気力不足でした=週末に順応性低下に気づく
  


           

           散歩に出れない‘朝’限定だけど・・

           この表情・・ 
           「僕、おもちゃサンと仲良くできるょ」 
                                ::::は、いつだって待つ時のみ         
          待つの・・

          間違った遊び方
          えっ・・
                     ベッドさんに隠して遊ぶンじゃないの!?

          完全に・・違うでしょの使用法
           *知育トイですが:::::*
           違う・・
                                 あ~ムアム♪ 

          

         早朝から・・元気元気☆
          「よぉ~し!!今日も頑張ろぅ」のパワーだょ
         わぁ~い

 
 
                 梅雨らしい天候ですが・・
                   リフレッシュの良い週末ヲ





僕は・・元気だょ!! - 2012.07.02 Mon






           7月に・・突入!! しています 
              2012/今年も半分が過ぎたってコト

             梅雨・初夏の季節ですが・・夜は涼しく過ごしやすいです
               (週末は珍しく、湿度&気温に体調不良で
                 楽しみの「会」にも参加できず・・
                  ダラダラ~グッタリで過ごしていました)


              糖分&水分補給で買ってきたスイカ
               なごむは・・ご飯も
                 一緒にハーブティーもスイカもしっかり飲んで食べて
                    チッコ増量
                                    
         エヘヘ
                        ・・痒々も時々になって
                           僕は元気いっぱい



                               
              土曜日は、じっと私に背中をピトッとつけてパワーをくれました☆
                       ありがと



                今週は気温も上昇<30℃超えの予報>
                  体調には気をつけて元気に頑張りましょう☆




          

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