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2011-01

本村先生の『特別セミナーin東京』 - 2011.01.31 Mon

  





        1月最後の日
          明日からは・・2月
             春の足音・・少し近くに聞こえてくるかな♪

               
           「ステロイドをきりました」に心強いメッセージありがとぅ
             不安より楽しみを思って・・二人五脚で毎日ヲ 
       




      キィーンと冷たい空気の昨日(1/30)
          久しぶりの本村先生のセミナーにお友達ママさんと参加しました
         
          セミナー前には・・ゆっくりのランチ
               もちろん♪楽しぃひと時(おしゃべりタイム)
           お腹を満腹にして・・いつものセミナー会場へ向かいます


         

       『 特別セミナー in東京 』
         ~いかにして身体を守るのか?~

        <タイムスケジュール>
          13:15~14:15  自然治癒力の3つのバランス復習
          14:15~14:30  休憩
          14:30~16:30  身体の防衛機能について
          16:30~16:45  質疑応答

             いつも、本村先生の知識の引き出しから貴重な知識・・
              (にププッの笑いのツボ)と
              先生の大切な家族(2ワン)の姿・心を聞ける時間
               頭の先から身体全部で集中!!
                   ・・ただただ理解は別としてわくわく夢中の時


       【自然治癒力の3つのバランス:内分泌・神経系・免疫系】
         *私にとっては復習のはず 
          「あっ、出来ている☆」「あっ、心掛けのみ」と・・1つずつ
     
         ■内分泌(ホルモン)
           ホルモンがきちんと働くよぅに・・また働きを忘れないよぅに
            ホルモンを刺激する・鍛えることが大切 
             ※光による刺激:朝の光を目から入れて活動ホルモンON
             ※絶食・粗食 :空腹状態により血糖値UPのホルモンなどの働きヲ
                 
         ■神経系
           自律神経の交感神経・副交感神経のバランスが大切  
             ※交感神経 :ストレス・緊張・運動
             ※副交感神経:リラックス・飽食・暖かい(炭酸ガス充満状態)
                      
           ストレスの中の1ツ、心理的・社会的ストレスには・・特に飼い主が気づいてあげよぅ
          
         ■免疫系
           実は・・内分泌・神経系のバランスが良ければ・・結果「免疫がUP」
            そぅ
             免疫力をUPするためには・・・内分泌・神経系のバランスが大切


         ≪バランスを整えるためにできるコトできるコト(の1部)≫
          生活の中で
           朝・夜、それぞれに分泌されるホルモンのスイッチON/OFFをしっかり
                 朝:目(視神経)から自然の光ヲ
                 夜:光(ライト)を遮断 *蛍光灯には注意*
           紫外線も大切
                 コレステロールを使ってビタミンDの合成や殺菌作用あり
           換気 風を入れる
           微生物に触れること
           適度なストレス(交感神経優位の状態)も必要
          食事
           添加物に注意
           飽食にしない! 粗食OK・絶食ヲ 
           免疫を1番に支えている腸内環境を整えるコト
          環境では
           環境ホルモン・ダイオキシン
           電磁波
              *便利な家電イロイロ・・
               でも、身体に大切なホルモンを抑制したり機能を弱めてしまう

                            これは・・全部、人にも同じ
          
            
       【身体を守る仕組】
         小さな傷も全ての過程が・・・身体を守るために起きているコト
          ■免疫系
          ※自然免疫
             皮膚・涙・くしゃみなど・・身体から異物を排除しよぅとする働き
          ※獲得免疫
             予防接種などでウィルスを攻撃 *体外防疫を破ってからの働き*
          ■炎症反応
          ※5大徴候(・・・全て身体のサイン=防衛能力)
            血管・脳からのサインで身体が表すサイン 触らないで!使わないで!!
          ※炎症の原因
            感染・外傷・アレルギー反応 など 
        
              このあたりで・・
                 自分のメモが・・危うい 解読難
     
        許容範囲狭い私の頭にピシッと残したのは・・           
           交感神経優位の状態(ストレスなど)が続くと
            身体の中の動きにより病気発生を引き起こす
             その時、抗炎症剤(全てのPG<プロスタグランジン>に働いてしまう)に頼らず・・
              原因<症状の意味>を理解し、その原因をなおす(改善)・がとても大事



          身体って・・・本当にすごい
            
               
              復習のコトも、新たに知るコトも・・
               全てが大きな力にできること
                    記録(私の大切メモ)として☆


            眠いだけなの


                        ステキな本村先生
                         セミナーは本当に勉強になります
                          +素のまま・・笑いのツボも多いです


            楽しく夢中の時間をご一緒できたお友達に・・ありがとぅ




       
 



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